しゅうちゃんはノーテン記blog

午前９時から体育館で「チーム・ゼスト」テニス。４人で３時間・・・・・。ショートテニスでウオーミングアップ、ストローク対ボレーなどで大汗。

おいらだけ着替える。３人でサーブ練習をしている(＝写真下)・・・。そこに参加・・

組み合わせを替えつつダブルス。ファーストサーブが入れば、いいリズムで押し切れるが、背中筋肉のしびれ(寝違いかなぁ)もあって、ピリッとしなかった・・・。１２時終了。

「セイコーマート」で牛乳など買って帰宅。「美駒愚遊庵」温泉で汗を流して、天丼(昨日のかき揚げを使って・・)のランチ。

午後はグデっと過ごす・・・。コゲラ登場。

アコーディオン練習を経て、

夕刻、黒ニンニク２粒で３５０ｍｌ缶プッハ。チーズ＆クラッカーでサントリー角のハイボール。

今宵は、サケの切り身を焼いて、ローストビーフサラダも・・。ロング缶プッハ～♪