しゅうちゃんはノーテン記blog

午前９時から体育館で「チームゼスト」テニス。５人で３時間・・・。

ショートラリーでウオーミングアップ。ストローク対ボレー、サーブ練習を経て、組み合わせを替えつつダブルス。おいらはピリピリ痛む肩に悩みつつ、勝利への執念を見せる・・。

１２時終了。

駐車場の車内で持参したおにぎりを頬張って、午後からラージボール卓球。

きょうは祭日で、６０歳以上専用・町営「いこいの湯」はお休み。早退することなく、最後（１５時）まで卓球をして、帰宅。

「美駒愚遊庵」温泉で汗を流して、右肩にバンテリン軟膏を塗りまくる・・・。

黒ニンニク２粒、３５０ｍｌ缶プッハ。クラッカー＆チーズで、サントリー角のハイボールを少々・・・。しばしグデっと・・。

今宵は、チキン照り焼き。ロング缶プッハ～～♪