粛々と肩リハビリ・・ ― 2025/09/10 20:13
午後１０時半から函館「ながさわ整形」で右肩のリハビリマッサージ、４０分ほど・・。
直帰して、三枝子さん特製炒飯でランチ。
午後からコミュニティープールへ・・。水中ウオーキングと肩のリハビリ運動で１時間・・・。
お隣の６０歳以上専用・町営「いこいの湯」に移って、汗を流す。
体育館でウオーキングしていた三枝子さんをピックアップして「美駒愚遊庵」に戻る。
黒ニンニク２粒で３５０ｍｌ缶プッハ。
気合を入れてアコーディオン練習・・。
今宵は、ホンマグロの中落ちと赤身で握り寿司と手巻き寿司・・・。
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