しゅうちゃんはノーテン記blog

午前中、三枝子さんはウオーキングに・・。おいらはアコーディオン練習・・。

午後から、町のコミュニティープールへ・・。

クロール、平泳ぎなどは控えて、水中ウオーキングで優雅に？肩を動かしつつ、プチ・リハビリ運動・・・。１時間後、お隣の６０歳以上専用・町営「いこいの湯」に移る。

汗を流して、無料の電動マッサージチェアで揉みもみ・・。

「美駒愚遊庵」に戻って、黒ニンニク２粒で３５０ｍｌ缶プッハ。しばし、グデっと・・・・・。

今宵は、三枝子さん特製かに玉でロング缶プッハ～～♪

納豆を混ぜる前に、水を加えて、持ち上げるように何回も混ぜる・・。フワフワの泡状態となって、これが消化に良いそうだ・・。

さて昨日は惜敗の日本ハム。今日のロッテ戦はなんとしても勝たねば・・。ソフトバンクを楽に優勝させてはならぬ・・。４回表、日ハムの攻撃中、６－０とリード中だ・・。