テニス、卓球・・・ ― 2026/11/03 19:45
午前９時から体育館で「チームゼスト」テニス。５人で３時間のところ・・１１時で小生が早退。
午後の卓球に備えたためで、どこか故障したわけではない。不思議なもので、昨日痛かった太ももの付け根は、今朝のテニスが始まった時点で問題なく、今日のダブルスも７－５で勝利して、意気揚々と引き上げた次第。
午後から、三枝子さん共々、体育館でラージボール卓球。参加者が少ない。「文化の日」で、中央公民館で文化祭が開かれているためだろう・・。「いこいの湯」も祭日は休館なので、早引きすることなく、１５時まで卓球で遊ぶ・・。
帰宅して「美駒愚遊庵」温泉でホッコリ・・。黒ニンニク２粒でレモンサワーをグビリ。チーズ＆クラッカーでブラックニッカのハイボールも・・。
夕刻、気合を入れてアコーディオン練習。
今宵は鶏胸肉のハーブ焼きでロング缶プッハ～♪ 具沢山の豚汁も・・。
静養日のすき焼きランチ ― 2026/11/02 19:40
朝から小雨がポツポツ・・。寒い。気温は５℃、日中は８℃・・。
昨日のテニスのせいか？太腿の付け根が突っ張っている。歩くのにギクシャクするほどだ。
肩痛もあり・・。まさに日替わりで痛みのバーゲンセール状態、のしゅうちゃんであった。
午後から「ひろめ荘」で温泉療養・・・と目論んでいたが・・。
寒いから昼食はすき焼きにして温まりましょう、と三枝子さんの提案で、そうなれば当然、ロング缶プッハ―となり、どこにも出かけずに静養日となった。
黒霧島のお湯割りも少々・・。
午後はグデっと過ごす・・。
「美駒愚遊庵」温泉でホッコリして、夕刻にアコーディオン練習。
今宵は、「亀城庵さぬきうどん」を茹でて、キノコうどんをつけ麵風にして・・。。
午前中は「ゼスト」テニス・・ ― 2026/11/01 19:50
午前９時から体育館で「チームゼスト」テニス。５人で３時間・・・。
ショートラりー、サーブ練習のあと、組み合わせを替えつつダブルス・・。
初戦を制して、次はお休み。
さて、出番だ・・。わがサーブ・・。
なんやかんやで１２時終了。疲れた・・。セイコーマートで牛乳買って帰途に。
マルちゃん正麺「味噌ラーメン」でランチ。午後はグデっと過ごす・・・。
夕刻、アコーディオン練習。
黒ニンニク２粒でレモンサワーをグビリ。チーズ＆クラッカーでブラックニッカのハイボール。
今宵は、アジフライでロング缶プッハ～♪もやしを少し茹でて、自然に冷まして、もずく酢、キュウリとトマト、水菜を加えて混ぜる。これが身体に良いんだって！？ホントかな。
納豆は刻み玉ねぎを加えてお酢を少々、これが良いんだって、ホントかね？
タイヤ交換とシニアスターズ納会 ― 2026/10/31 23:00
朝９時、三枝子さんを体育館の「SNC(鹿部ネイチャリングサークル)」テンスに送って行って、小生は森町の日産でタイヤ交換。
１２時、三枝子さんを体育館に迎えに行って、昼は天ざる蕎麦。
干し芋も少々炙って・・、サツマイモを１個レンジでチンして、また焼いて・・・。
「鹿部シニアスターズ」納会が町の「大寿司」で夕刻６時から・・。飲めない(飲まない？)ikuちゃんが送迎担当でお迎えに・・・。
１２人参集して、今年の反省やら来年への抱負を語り合う・・・。
２２時、帰宅してバッタンキューする前に、なんとかブログ更新・・。
冬の風邪予防料理教室 ― 2026/10/30 19:55
午前１０時半から中央公民館調理室で三枝子さん共々、「冬の風邪予防料理教室」に参加。参加２０数名。本日の献立は、オープンサンド、簡単グラタン、果物ゼリー。
5班に分かれて、それぞれワイワイガヤガヤ、用意されている具材を調理して・・・。
１２時、どうにか形が整って試食タイム・・・。
オープンサンドは卵＆トマト＆パセリ、サニーレタス＆ハム＆アボカドの２種類。簡単グラタンのレシピは、鶏もも肉、玉ねぎ、ジャガイモ、ホウレンソウ、ベビーホタテ、牛乳など。
料理教室終わって、エプロン姿のまま速攻で体育館へ。午後１時からラージボール卓球。
おいらは１時間遊んで、６０歳以上専用・町営「いこいの湯」へ。汗を流して、無料の電動マッサージチェアで揉みもみ。
体育餡に残っていた三枝子さんをピックアップして、帰宅。
黒ニンニク２粒でブラックニッカのハイボールをグビリ・・。
今宵は天ぷらを揚げてロング缶プッハ～♪
最近のコメント