静養とトレーニング・・ ― 2026/08/08 20:05
昨日が立秋だったことを書き忘れていた。鹿部では、やっと暑くなってきたけど・・。
日中は２８℃。クーラーが効いた部屋で読書とアコーディオン練習。
中央公民館図書室に行って、東野圭吾追悼コーナーから本を物色・・。追加の２冊を借りてきた。そのついでに、コミュニティープールで水中トレーニング、軽く泳いだ後、いこいの湯で汗を流して、無料の電動マッサージチェアで揉みもみ。太腿裏の違和感が取れるか？
帰宅して、黒ニンニク２粒、チーズ＆クラッカーでレモンサワーをグビグビ・・。
今宵は半年ぶりに戻って来たご近所さんから頂戴した東京土産の「深川めし」弁当で、ロング缶プッハ～♪
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