肩リハビリ・ストレッチの成果 ― 2025/07/13 20:08
午前９時から体育館で「チームゼスト」テニス。５人で３時間・・・。
右肩に不安を抱えながらサーブ練習・・。おやっ、どうにか上からサーブが打てるぞ！？プールなどで肩のストレッチ、その効果が表れたかも‥♪♪サーブのスピードはめっちゃ遅いけれど・・。
ダブルスゲームになって、いままでサーブするときはペアに任していたが、きょうは自分でサーブを打ってみる・・。痛みが出ないように抑えつつ、まあ、なんとかなるもんだ。
大汗で終了。帰宅して「美駒愚遊庵」温泉で汗を流して、冷やし中華風そーめんでランチ。
午後はグデっと・・・。
日ハムとオリックスの試合をTV観戦、きょうも安心して４－０の快勝を見届ける。
今宵は、ホンマグロ刺身とタコ刺し身を解凍して、握り寿司と海苔手巻きで・・・。
ロング缶プッハ―♪ 当然、「男山 生酛」の冷酒も・・・。まいう～♪
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