「ジョナサン&ゼスト」テニス・・2025/04/23 19:45

午前9時から体育館で「ジョナサンフレンズ」テニス。小生を含めて9人参集。
2面コートを設営して、しゅうちゃんコーチ(小生)のもと、全員で練習。
先ずは、ショートラリーでウオーミングアップ・・。
ダブルスに移行。8人出場すれば1人だけ休める・・。
11時から1面は「チームゼスト」テニス。もう1面で「ジョナサン」テニス。
12時から「チームゼスト」テニスを30分間、ちょいとややこしいねぇ・。

60歳以上専用・町営「いこいの湯」で汗を流して帰宅。
チャーハンでランチ。

昨日、頂戴したワカメとメカブを下ごしらえ。
メカブの芯は1分半、ビラビラは15秒、ワカメも15秒、茹でる時間である。
小分けして冷凍・・・。

今宵は、わが家の王様?シイタケをメインに、鉄板焼き。豚肉は金山寺味噌漬け。
まだいっぱい生っている。

豚肉をレタスに巻いて、まいう~~♪
ワカメとキュウリの酢の物、メカブ、行者ニンニクの醤油漬け、いやはや、まいう~♪

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