しゅうちゃんはノーテン記blog

三枝子さん共々、朝９時から体育館へ。おいらは「チーム・ゼスト」テニス。三枝子さんは２階回廊をウオーキング・・・。

テニスは５人参集。ショートテニスでウオーミングアップ。ストローク対ボレー、サーブ練習などで特訓は続く。１１時近くになって、やっと組み合わせを替えつつダブルス。連日の雪かきで背筋を痛めたようで、どうも調子がいまいち・・。根性で乗り切るしゅうちゃんであった・・。

１２時終了。三枝子さんは１１時ごろまでウオーキングして１万３０００歩。持参したおにぎりを頬張ったり、書棚の本を読んだり・・。

帰宅して、「美駒愚遊庵」温泉で汗を流して、マルちゃん正麵の味噌ラーメン。

午後はグデっと過ごす。夕刻にアコーディオン練習。

今宵は、（昨日の）唐揚げなどでロング缶プッハ～～♪